Kamis, 14 Februari 2019

Inilah Akibat Jika Kita Kekurangan Vitamin D



Sitealone - Paparan sinar matahari dapat membantu tubuh menyerap Vitamin D, untuk mendapatkan Vitamin D dari sinar matahari setidaknya kamu perlu terpapar sinar matahari antara pukul 6 pagi sampai pukul 9 pagi dalam waktu 30 - 40 menit karena di waktu itulah tubuh bisa menyerap 10.000 ayu Vitamin D, Nah bagaimana sahabat blogger kalau kalian sampai kekurangan Vitamin D ada akibatnya juga loh,

1. Nyeri Tulang Dan Sendi - kamu bisa terkena nyeri tulang dan punggung, Vitamin D merupakan Vitamin berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang Vitamin D membantu penyerapan kalsium oada tubuh, kekurang Vitamin D dapat mengakibatkan nyeri puunggung dan tulang dan ini juga sering terjadi pada wanita.

2. Sering Sakit - Vitamin D berfungsi untuk menjaga sistem immune tubuh kamu sehingga bisa membantu kamu untuk melawan virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit dalam tubuh, kekurangan Vitamin D bisa menjadi salah satu faktor yang bisa menyebabkan kamu mudah terserang flu dan demam selain itu kekurang Vitamin D juga bisa menyebabkan infeksi pada saluran pernafasan seperti pilek, bronkitis dan juga pneumonia.

3. Luka Susah Sembuh - Kalau kamu punya luka cidera yang sulit sembuh sahabat blogger tandanya kamu kekurangan Vitamin D selain mempercepat pembentukan kulit baru pada saat penyembuhan luka, Vitamin D juga memiliki efek positif dalam memjaga kadar glukosa dan juga kolesterol dalam tubuh dalam melawan peradangan dan infeksi pada saat penyembuhan luka.

4. Mempengaruhi Pertumbuhan Rambut - Vitamin D juga berperan penting dalam menjaga pertumbuhan rambut terutama dibagian akar rambut, jadi kekurang Vitamin D bisa mempengaruhi siklus rambut kamu sehingga menyebabkan rambut kamu menipis dan juga mudah rontok dan yang paling bikin terkejut sahabat blogger kalau kalian kekurangan Vitamin D juga dapat menyebabkan kamu depresi karena Vitamin D untuk mengeluarkan hormon dopamin serotonin dan juga antidepresan yang bisa berpengaruh terhadap fungsi dan juga perkembangan otak.

Itulah sahabat blogger beberapa akibat kalau kalian Kekurangan Vitamin D, Jadi kalau kalian tidak mau terkena beberapa penyakit tersebut harus rajin terkena paparan sinar matahari pagi, seminggu sekali lari pagi ke taman atau kalau kalian yang punya halaman rumah kalian bisa olahraga ringan di pekarangan halaman rumah kalian dan juga jangan lupa mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin D seperti Ikan Tuna, Ikan Salmon, Telur, Udang Dan juga Susu.
Read More

Jumat, 01 Februari 2019

Tips Memilih Celana Jeans Sesuai Bentuk Tubuh Kita




Setiap wanita pasti ingin tampilan yang fashionable, salah satu alfeed yang paling banyak di pakai adalah celana jenas fashion item ini sangat cocok di padukan dengan berbagai jenis pakaian mulai dari short hingga auter seperti blazer untuk memberi kesan rapi, tapi kamu pernah kaga sih bertanya - tanya kenapa satu model celana jeans tidak cocok di badan kamu sahabat blogger? padahal hampir semua orang punya celana jeans jenis itu ternyata memilih model celana jeans akan lebih mudah jika di sesuaikan dengan bentuk tubuh kita berikut beberapa tips nih girl, untuk memilih celana jeans sesuai dengna bentuk tubuh kita.

1. PETITE BODY - buat kamu yang memiliki ukuran tubuh yang mungil skinny jeans adalah pilihan terbaik buat kamu, sebagai alternatif kamu bisa memilih celana jeans dengan potongan lurus dan menggantung diatas mata kaki potongan ini akan memberikan ilusi kaki yang lebih panjang meskipun kamu hanya menggunakan sneaker ataupun flat shoes aksen garis di sisi celana juga akan memberikan kesan kaki yang lebih jenjang.

2. TALL BODY - untuk kamu yang punya badan kurus dan tinggi hindarkan menggunakan skinny jeans karena akan membuat kaki kamu akan terlihat lebih kecil gunakanlah jeans model bootcut jeans  warna gelap seperti deadblue ataupun hitam, potongan ini akan memberikan efek crop yang bagus di tubuh kalian.

3. PLUS SIZE BODY - jika kamu tergolong yang punya bentuk tubuh plus size pilihlah celana jeans dengan potongan clean look warna gelap pada jeans ini akan membuat kakimu terlihat lebih ramping hindari menggunakan jeans longgar karena akan menambah volume tubuh kalian.

4. HOURGLASS BODY - untuk kamu yang memiliki bentuk tubuh seperti ini, kamu cocok menggunakan celana jeans dengan model hing rise skinny model celana ini akan menonjolkan bentuk lekuk tubuhmu.

5. PEAR SHAPED - buat kamu yang memiliki bentuk tubuh seperti buah peer pilihlah celana jeans dengan model straight jeans agar terlihat lebih proposional, kamu juga bisa memilih model trouser jeans potongan tinggi celana ini akan membuat pinggang kamu terlihat lebih ramping dan kaki yang lebih jenjang.

6. APPLE SHAPED - pilihlah celana jenas dengan model low atau mid rise set jenis ini akan menyeimbangkan bentuk badan yang melebar di bagian atas.

Nah itulah beberapa referensi celana jeans yang sesuai dengan bentuk tubuh kalian, jangan kalian sampai salah pilih yah girl
Read More